Κάθε άντρας θέλει να έχει μια κανονική οικεία ζωή. Αλλά λόγω άγχους, κατάθλιψης ή κακού τρόπου ζωής, δεν λάμπετε πλέον στο κρεβάτι όπως πριν. Θα πρέπει πραγματικά να εγκαταλείψετε το σεξ; Όχι βέβαια, γιατί σε πολλές περιπτώσεις ο λόγος της μειωμένης δραστικότητας είναι η έλλειψη μετάλλων και βιταμινών απαραίτητων για τον ανδρικό οργανισμό. Η διατροφή μας περιέχει πολύ λίγες χρήσιμες ουσίες, γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να πάρετε ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής, θα βελτιώσει την ευεξία και την ισχύ σας επίσης.
Βιταμίνες για άνδρες για βελτίωση της ισχύος: κριτήρια επιλογής
Φυσικά, θα ήθελα να παίρνω όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, αλλά στη σύγχρονη εποχή αυτό το έργο είναι αδύνατο. Πολλοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί με τα σύμπλοκα συνθετικών βιταμινών και αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν. Και είναι εντελώς μάταιο - επειδή περιέχουν πολύ περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα. Επιπλέον, χάρη στη χρήση σύγχρονων τεχνολογιών, τα φάρμακα είναι υψηλής ποιότητας και απορροφώνται τέλεια από τον οργανισμό.
Με ποια κριτήρια να επιλέξετε βιταμίνες για ισχύ:
- Βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς η ισχύς σχετίζεται άμεσα με την κυκλοφορία του αίματος και εάν μειωθεί, η ποιότητα της οικείας ζωής υποβαθμίζεται. Επιπλέον, η βιταμίνη C θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
- Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) – πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η ουσία επηρεάζει την παραγωγή και την ισχύ του σπέρματος. Με τακτική και μακροχρόνια χρήση, θα παρατηρήσετε ότι η προσωπική σας ζωή έχει γίνει πολύ πιο φωτεινή.
- Ψευδάργυρος – επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης και προάγει την παραγωγή της. Αλλά όπως γνωρίζετε, η ανδρική σας δύναμη εξαρτάται από την τεστοστερόνη - όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο. Και σε συνδυασμό με το φολικό οξύ, ο ψευδάργυρος μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα! Επομένως, όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, φροντίστε να προσέχετε εάν περιέχει αυτά τα δύο συστατικά.
- Βιταμίνη Ε – αυξάνει την παραγωγή σπέρματος, μετατρέπει τα λίπη σε ενέργεια και αυξάνει την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε έχει μια μαγική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα - θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα αποτρέψει τον καρκίνο και θα έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
- Βιταμίνη Β12 – φροντίζει τα αιμοφόρα αγγεία σας και προλαμβάνει την αναιμία (ανεπάρκεια σιδήρου). Πρέπει να λαμβάνεται από όσους δεν έχουν πολύ ενεργό σπέρμα και μειωμένη παραγωγή σπέρματος.
- Νικοτινικό οξύ (βιταμίνη Β3) – επίσης γνωστή ως νιασίνη. Το οξύ ρυθμίζει το επίπεδο των ανδρικών ορμονών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η ουσία προλαμβάνει ασθένειες όπως η στυτική δυσλειτουργία.
- Βιταμίνη D – αυξάνει τον ρυθμό σύνθεσης της ορμόνης τεστοστερόνης, βελτιώνει την ισχύ. Δεδομένου ότι τα τρόφιμα περιέχουν τη βιταμίνη σε μικρές ποσότητες, συνιστούμε τη λήψη της ως συμπλήρωμα.
Πώς να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών
Δεν προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τη λίστα με τα καλύτερα συμπλέγματα βιταμινών, καθώς δεν ασχολούμαστε με την παροχή διαφημίσεων. Πρέπει να επιλέξετε τις βιταμίνες που σας ταιριάζουν σύμφωνα με τα παραπάνω κριτήρια. Πριν αγοράσετε, φροντίστε να διαβάσετε τα συστατικά και να ζητήσετε από τον πωλητή να δείξει πιστοποιητικά ποιότητας για το προϊόν. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. θα σας δώσει επίσης μερικές πολύτιμες συμβουλές για την επιλογή σας.
Πώς να λαμβάνετε σωστά τις βιταμίνες; Όλα εξαρτώνται από το είδος του συμπλέγματος βιταμινών που αγοράσατε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχουν οδηγίες στην ετικέτα. Για να διασφαλίσετε ότι το σύμπλεγμα βιταμινών απορροφάται σωστά, πιείτε το με τα γεύματα και μια μικρή ποσότητα νερού.
Υψηλής ποιότητας βιταμίνες για άνδρες μπορούν να αγοραστούν όχι μόνο σε φαρμακεία, αλλά και σε καταστήματα αθλητικής διατροφής.
Μην ξεχνάτε ότι οι βιταμίνες δεν είναι πανάκεια για όλες τις παθήσεις και για να λύσετε το ανδρικό σας πρόβλημα πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας - να τρώτε σωστά, να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες, να είστε λιγότερο νευρικοί. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ακόμη και αφού ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - μπορεί να έχετε κάποιο είδος ασθένειας.